昔から馬鹿が付くほど真面目だと言われることが多くて、とてもこだわりが強く完璧主義なところがあるなと自覚しているのですが、最近おおらかになるために気を付けていることを書いてみようと思います。
完璧に片付けられなくてもいいと受け入れる
「完璧主義の人は意外にも部屋が汚い」と精神科医の先生がよく言われていますが、本当に全くその通りなんですよ。
丁寧な暮らしをしていると勘違いされますが、部屋が物であふれかえっていることなんてしょっちゅうあります。（現に散らかっております）
どうして完璧主義なのに片付けられないかというと、「片付けは隅から隅まで完璧にできなければ意味がない」と思いがちだからなんです。
だから、完璧に片付けるほどやる気がないとちょっとだけ片付け始める、みたいなことすらできなくなって、結果的に散らかってしまうんです。
そのことを知ってから「私は片付けや掃除に完璧を求めてしまっていたんだ」と気づきました。
それと同時に「完璧にきれいにならなくてもいい」と少しだけ思えるように。
そこからはちょっと気になった場所を少しだけ片付ける、ということをするようにしています。
完璧主義をやめておおらかになるためには、前も書いたように「考える前にやってみる」ことがとても大切。
今この机を見違えるほどきれいにせねば…！なんて考えずに、ちょっとこのちり紙捨てようとか、これいらないものだから捨てようとか、そのくらいでいいんだと考えることを放棄するようにしています。
完璧な「人」がいないように、完璧な「物」もないと理解すること
人に完璧を求めてはいけないというのは多くの人が口にする言葉ですが、「物」に対しては意外と完璧を求めてしまうことが多いのではないでしょうか…？
特に「断捨離」や「ミニマリズム」に興味を持っていた頃は、靴下はすべて同じにするとか、化粧品はいくつも持たず1パターンに絞るとか、選択する労力を減らすためにとにかくパターン化に注力していました。
使ってみた時にちょっとした欠点があったとき「完璧な商品を選べなかった自分」を責めてしまうこともしばしば。それから少しでも気に入らないところがあったら処分してしまう癖がついて、それで後々捨てたことを後悔したことも実はあります…。
ですが最近、「いろんな色の靴下」に憧れを持つようになって、パターン化していた生活から脱してみたのです。（夏に緑色の靴下に一目ぼれして買ってしまったんです。）
そしたら確かにペアの靴下を探すのは大変なのですが、その日のコーデに合わせて靴下を選ぶのが思っていた以上に楽しかったんですよ。
あ、私は思っていた以上に靴下が好きなのかもしれない…！
それに気づいてからは、無理にパターン化にこだわらないようにしようと思えるようになりました。
前のパターン化していた時期ももちろん楽しかったのですが、もしかすると前と精神状態が変わっているから、今は「選ぶこと」を楽しめているのかもしれません。
もちろんミニマリズムや断捨離をすることは悪いことではないのですが、何事もやはりバランスが大切だなと思ったし、自分の心に従うのが一番だということを改めて認識しました。
考えて打った文章も考えずに打った文章も大して変わらない
LINEやSNSの文を考えるのがとっても苦手な私。
文章を打ち込んだ後に「この文章で大丈夫かな」と心配で5分くらいにらめっこすることが日常茶飯事です。
SNSなんて、「つぶやきたい！見てほしい！」と思って投稿するものなのに、打ち込んでいるうちに「これを見てみんなどう思うんだろう。引かれないかな」とか考えて結局投稿しないことがほとんど。
きっとこれも完璧主義が影響しているのかなと思っています。
でも、最近は「これを投稿したらどうなるのか見てみよう」と考えるようにしています。
「良い投稿をしよう」と思ってめちゃくちゃ考えて投稿しても、実際見てくれている人はそんなにいるわけじゃないし、興味がない内容なら多分スルーされるだけで、過激な内容でない限りは特に何もないんですよ。
だから「しょうもな」とか思ってもとりあえず投稿してみる。そして投稿してみてどんなものが反応が良かったのか、逆に悪かったのかは、投稿してみないことにはわからない。
と考えるようにして、投稿するハードルをめちゃくちゃ下げるようにしました。
今はこうやってブログも書くようになったし、ラジオも話すようになったし、動画も投稿頻度が昔に比べてすこーしだけ上がって。
投稿してみて気づいたことは、意外と何を投稿しても問題はなかったし、発信すること自体が自分にとって気持ちの整理に繋がるということ。
私は想像していたほど監視されているわけじゃないとわかったことで、SNSに対する不安を取り除くいいきっかけになりました。
今はInstagramよりもXの方が気軽に投稿できるのでたくさん動いてるかもですが…。
自分のプライベートな情報が洩れないようにすることだけ気をつけて、楽しめるようになってきたのはとても嬉しいです。
明日予定があるのにこんな時間まで書いてしまった…！
でもこれできっとすっきりした状態で眠れると思うから、たぶん大丈夫です…！
まだまだ見栄っ張りな完璧主義を脱するのは時間がかかりそうですが、そんな自分も含めて受け入れていけたらいいな。
おわり